「お尻の母」シリ村圧子の部屋

恵比寿の尻コリ腰痛専門店「SHIRITCHI~シリッチ~」の店長シリ村のお尻への情熱と日常をつづるブログです。shiritchi.com

GW

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GWどこかにお出かけされたりしますか?

はたまたお仕事されますか?

①10連休がうれしいという方

②10連休もしたら会社辞めたくなっちゃうよって方

③10連休を一年間で好きな時に振り分けさせてくれというわがままな方

皆様はどのタイプですか?

シリ村は完全に②です。

社会復帰できなくなる恐れがあるため

GW中はシリッチで地味に活動します。

 

GWは4/28,5/1,5/5のみお休みをいただき

それ以外の4/29~5/6は13:00~19:00までシリッチで皆様を待ち構える事にしました。

5/1〜のキャンペーンも現在考え中です。

気になってたけど中々行く機会がなかった方

恵比寿近辺で待ち合わせの予定がある方

やることないから仕方ない、シリ村に会いに行ってやるか

という奇特な方もぜひSHIRITCHI でお待ちしております。

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SHIRITCHI~シリッチ~

東京都渋谷区恵比寿西2-9-9クリスタルスクエア代官山2F

痛気持ちいい腸腰筋

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腸腰筋(チョウヨウキン)のお話をしたこと覚えてますか?

 

shiritchi.hatenablog.com

 

 

shiritchi.hatenablog.com

腸腰筋(大腰筋ダイヨウキン+腸骨筋チョウコツキンの総称)は腰痛やお尻、骨盤と深い関係にあるとお話をさせていただきました。

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SHIRITCHIでは現在ご案内している60分・90分のメニューには必ず組み込んでいるほど

シリ村が大好きな筋肉の部分でもあります。

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頑固な腰痛にはもちろん、女性の方には生理痛や冷え、便秘が改善されたりととにかくいいことだらけです。

 

ちなみにこの写真のやり方は整体というよりかはタイ古式の手法を用いています。

シリ村は整体の前にタイ古式をやっていた時代がありますので

その時代これは効くなー!や、こいつは天下一品!っと

思ったいいところだけ現在のシリッチの施術にも組み込んでいます。

写真でみると見た目は痛そうに見えるかもしれませんが

ご来店いただいた大体の方が

痛気持ちいい、気持ちいいとおっしゃってくださいます。

力の加減をうかがいながら施術していきますので、

痛くて悶絶、のたうち回るなんてことにはなりませんのでご安心してくださいね。

 

昔、シリ村が本場タイでチネイザンというものを受けた時

そりゃもう痛かったです。

どー考えても痛かった。いや、えぐかった。

 

「痛い!ちょ.......まっ....まって。」

っと言ってもタイ人は

「イタイ?イタイナニデスカ?」とニヤニヤと笑われ全然手をとめてくれず。

シリ村は前世でこのタイ人になにか恨みでもかうような事をしたのかとさえ考えました。

痛すぎて途中から

「ごめん。ごめんなさい。本当にごめん。」とか

なんかよくわかんないけど必死に謝っちゃいましたね。

 あのタイ人絶対日本語わかってましたよね。

ナニデスカ言えるならイタイは絶対わかるはず。

彼の顔は一生忘れませんよ。

 

シリッチではご来店いただいた方のお体の状態や

お話を伺いながら

整体中心に・リラクゼーション・タイ古式のいいとこどりをし

毎回その方に最適だと思われる施術内容を考えながら行っていきます。

お尻のコリ疲労・腰痛専門店と隙あらばどこでも言いまくってはいますが、

実は腰よりお尻より今日は首、肩、背中、肩甲骨周りなどの方が気になってるんだよね

なんて場合でもご遠慮なくお伝えください。

 現在はこの腸腰筋の施術は60分・90分のコースに組み込まれているもののみとなりますが

この痛気持ちよさがくせになるとおっしゃってくださる方が中々多いので

今後は腰痛の方にはもちろん、お時間のない方や生理痛や冷え、便秘などでお困りの方などに

ザ・腸腰筋30分みたいなわかりやすい名前の単体のメニューを作ろうと考えておりますので

お試しになりたい方はもう少々お待ちください。

 

 SHIRITCHI~シリッチ~

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デスクワーカーの方は尊敬に値する

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知ってました?

最近シリ村ずっとブログサボってたんですよ。

なぜかわかりますか?

純粋に

座ってPCをやる事に疲れたからです。

いやー、長時間座りっぱなしって本当疲れますね。

シリ村は今の職業柄、座りっぱなしになる事は中々ないのですが

いざHPを修正しようとか

ブログを更新しようとか意気込んで座ってるともう1、2時間で集中力は途切れるわ、腰は痛いわで全然大人しく座ってられないですね。

シリ村も会社員時代、一日中PCをやっていたりもしましたがこんなに重労働でしたっけ?

目はシパシパするし、首はつっぱるし、肩は重いし、腰は痛いし、お尻も落ち着かない。

改めてデスクワークの過酷さを思い知らされましたね。

椅子を下げてPCの画面を少し高めにしてあげると背筋が伸びていいと聞いた事があったのでやってみましたが

やっぱりそれで全ては解決しないですよね。

辛いもんはやっぱ辛い。

どんどん落ち着かなくなって椅子の上でお行儀悪く胡座をかいてみたり、体育座りしてみたり、片膝だけ立ててみたりしましたが

ぶっちゃけ最終的にはカウンターにPC置いて立ちながらブログを書くのが1番楽だなとすら思いましたね。

スタバのなんちゃらフラペチーノとかを横に置いて

オーダーメイドの仕立てのいい生地を使ったスーツを着ているバリバリのキャリアウーマン。

そして場所はニューヨーク。

とかの想像と妄想をしてテンション上げないと腰と尻が痛すぎて全然だめでした。

実際は恵比寿でほうじ茶片手に上下施術着で突っ立って生粋の日本人がブログ書いてるだけですけどね。

すでに願望を妄想化している時点で

とっくに集中力は途切れてますしね。

長時間座ってられないので選択肢としてはもうタイピングのスピードを上げるしかないですね。

調子に乗ってやってみましたが誤字脱字が酷すぎて一人でツッコミをいれて寂しくなったのでやめました。

残すはある程度内容を決めてチャチャチャと集中力があるうちに文字を打ちこんで1時間でコンプリートさせること。

あ、なんかカッコいいですね。

コンプリートってちょっといいですね。

この方法もこないだ試しにやってみましたが

シリ村は話が脱線してしまうという致命的なミスをおかしやすいので

実際こうなりましたね↓

 

shiritchi.hatenablog.com

 友人に腰痛の話どこいった?

あのおじさんに会いたい。とか意味わからない事言われましたね。

 

何が言いたかったかと言うと

デスクワーカーの方。

改めて、本当すごい。

ご来店いただいて仕事はデスクワークです。

とか、聞いちゃったら

もうだめですね。

あ、この方すごい方だ。

シリッチにスターが来た。

とか言わないけど実は思ってますからね。

 

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春といえば?

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春といえば皆さんはどんな物が食べたくなりますか?

 

菜の花、ふきのとう、たけのこ、鰆、初鰹、ビワ、イチゴ、しゃぶしゃぶ、しゃぶしゃぶ、しゃぶしゃぶ。

 

そうですよね。

わかりますよ。

なぜかシリ村も春と秋はしゃぶしゃぶが無性に食べたくなります。

これなんでですかね?

冬は意外と禁断症状がでないんですけどね。

 

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皆さんも食べたくなってきましたか?

 

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ゴルフと腰痛のつもりだった

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皆さんゴルフやってますか?

 

シリ村はまだピッチピチの19~23歳位まで狂ったようにやっていました。

スコアは特別よかった訳ではないのですが

 

周りに大人のゴルフ好きの方が多かったので

若いくせに休みの日は朝早く起きて大人の休日倶楽部的な遊びをしていましたね。

 

初めてコースデビューした時の途方もないスコアは忘れられません。

言えませんが忘れられません。

 

クラブを三本位担いで芝を走り回り、打てども打てども前に進めず、

焦れば焦るほどボールがとんでもない方向へいく

 

ここは地獄だ

きれいに整えられた芝を歩くたび針の上を歩いているような気さえしました。

 

カートに乗っていくスイスイ行けちゃう人たちをみてギリギリと歯ぎしりをし

こけろ!っと念じてみたりもしましたね。

 

帰りの車内では疲れてひたすら爆睡。

 

しかし

嫌気がさすかと思いきやこの時のシリ村には一つの目標ができてしまったのですよ。

 

その後、火が付いたかの如くヒマさえあれば打ちっぱなしに通いだすようになり

 

だいたい同じ時間の同じ場所で打っているおじさんについに話しかけられるようになりました

 

「うまくなりたいならドライバーじゃなくてアプローチを練習した方がいいんじゃない?」

っと

「いや、うまくなりたいわけじゃないんです。」

 

「え?じゃあなんでそんなにがんばってるの?」

 

「ドラコンがとりたいんです。」

 

「ドラコン?なんでまた。」

 

「なんかかっこいいじゃないですか。ドラコンて。

ビューっと遠くにまっすぐ飛ばして気持ちよさそうだし。

だからドラコンとってドラコンドラコン言いたいんですよ。」

 

っと言ったら

 

「ふーん。ドラコンねぇ。。。」

 

っと小馬鹿にしたように言ってましたね。

ふーん。っと言われてもとりたいもんはとりたいんだからしかたないですよね。

 

そんなことよりおじさんもおじさんだよ。

なんで今パターばっかやってんだよ。

話しかけられる前からちょこちょこみてたけどサンドのアプローチ超下手だったじゃんか。

おじさんがアプローチ練習しなさいよ。

なんなら先週の打ちっぱなしの時にアイアンぶん投げちゃっていったん打ちっぱなし中止にさせたのおじさんじゃないかよ。

私近くでみてたからな

っと思っていたことは黙っておきました。

 

おかしいな。

今日はゴルフ好きは腰痛の人が多いって事に関して書く予定だったんですけど

なんかゴルフの事を考えていたら

アイアンぶん投げおじさんを思い出してしまって。

 

また今度書きますね。

 

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お尻と腰痛 その4

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前回の続きです。

 

shiritchi.hatenablog.com

 

大臀筋(ダイデンキン)はお尻の中で最大の筋肉ですから自分の仕事を上手くこなせなくなってくるとお尻の筋肉を使えていない状態になります。

関節への負担が増え

股関節が不安定になり、運動などの複雑な動作のバランスをコントロールしきれなくなります。

 

歩行時などの地面からの衝撃を吸収してくれているのも主にこの大臀筋ですから

おのずと他の場所で衝撃を吸収するしかなくなってしまい、腰痛や膝痛を引き起こしてしまうのです。

そして、この時はすでに骨盤が傾いてしまっているのでお尻が垂れます。

 

腰痛とか膝痛とかぶっとばして垂れるのっていやですよね。

 

若くて可愛いのになぜかお尻が垂れている子はそーゆー事なんですね。

 

前にヨーロッパ系のイタリアだかフランス出身のとにかくヨーロピアンな外人さんが言ってました。

「日本人は鏡で自分の前しかみていない。

後ろ姿をみない人が多いからお尻が垂れてる事にも体のバランスが悪い事にも本人は気づいてない。」

って。

妙に納得しちゃいましたよ。

 

また、話がそれてしまいましたね。

ではどうしたらこのやる気のなくなってしまった大臀筋に喝をいれる事ができるのか?

それは元々引っ張りあっていた腸腰筋(チョウヨウキン)を復活させてあげる事です。

簡単にいうと、腸腰筋を鍛えてあげるとまた大臀筋と和気あいあいと引っ張り合いっこをはじめてくれるので後ろに傾き過ぎてしまった骨盤をやや前傾に安定させてくれ、垂れていた大臀筋も以前のようにヨイショーっと上に引っ張りあげてくれます。

 

するとお尻の筋肉を使いこなす事ができるようになるので、衝撃を吸収してくれ腰痛、膝痛が改善されていきます。

この状態でお尻を鍛えてあげれば垂れ尻も努力次第でプリケツになれます。

 

しかし、以前ブログでシリ村が言っていた言葉覚えてますか?

👇

shiritchi.hatenablog.com

 

お尻や体を鍛える事も大事な事です。

しかし梨状筋が硬く凝っている状態で運動などをすると足が上げづらくなり怪我の原因にもなりえます。

骨盤を整える事も腰痛の方にとっては重要です。

しかしそれもお尻の凝りをほぐしてフラットな状態にもどした後の話です。

 

ってことです。

なので、腸腰筋を鍛える前にお尻の疲労をフラットな状態に戻してあげることがまず先です。

せっかくがんばって鍛えようとしているのに実は40%の力しか出せていなかったのではもったいないですからね。

 

お尻をフラットな状態に戻すこと自体は難しい事ではありません。

 

自分で揉みほぐすか、人に揉みほぐされるかです。

 以上。

 

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お尻と腰痛その3

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 👇前回のお尻と腰痛その2みていただけましたか?

何回も続いていくならもっと派手なタイトルつければよかったと反省してます。

そのうちこっそり変えますね。

shiritchi.hatenablog.com

 

友人からお尻や骨盤の話よりも

AとBの事をもっと知りたいと連絡がありました。

これだけ必死にシリ村が腰痛の話を書いているのになに言ってんだ。変態か?と思いましたよ。

 

今日は前回の続きで

お尻が疲労するとなぜ骨盤が後ろに傾き気味になってしまうのか。

ちょっとかっこよく骨盤後傾(コツバンコウケイ)と表現しようかと思いましたが、

シリ村のPCで一発で変換できないのでやめます。

 

皆さんはどの筋肉が自分の骨盤を支えているかご存知ですか?

 

骨盤の後方は皆さんが大好きな

お尻の筋肉、主に大殿筋(ダイデンキン)で支えられています。

 

では前方は?

主に腸腰筋(チョウヨウキン)という筋肉で支えられています。

腸腰筋.....

皆様は聞いたことありますか?

シリ村がまだ整体の学校で勉強していた時に

初めて腸腰筋という筋肉の名前を聞いた時

「超容器。」と聞こえてしまって

え?それ今なの?どんだけすごい容器なの?

っと、妄想を膨らませていました。

 皆さんも腸腰筋という言葉を聞いてきっとそんな感じだと信じたいです。

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腸腰筋とは大腰筋(ダイヨウキン)・腸骨筋(チョウコツキン)の総称です。

腸腰筋の仕事は骨盤の位置を前傾に安定させること、背骨を安定させること、足を垂直方向に引き上げる動作などがあげられます。

腸腰筋と大殿筋はヨイショヨイショ今日も俺たちって最高ー!

と仲睦まじくお互いに引っ張りあって骨盤を正しい位置に日々安定させてくれてます。

しかし、腸腰筋が衰えてくると

「ご...めん、俺の事は忘れてくれ。」

っと言わんばかりにだんだんと大殿筋を引っ張っていってくれなくなり

夜いつもくれていた電話もしてくれなくなり

会っていても口数が減ってきます。

なにがあったんですかね?

付き合いでしかたなく行ったと言っていたキャバクラにでもハマってしまったんですかね?

互いに引っ張り合い、大事に育んでいた「骨盤」という絆が弱くなり、しだいに傾きはじめます。

すると大殿筋は弱ってきてしまい本来の自分の仕事をこなせなくなってきます。

振られてちょっと鬱っぽくなってきちゃう感じですかね。

大臀筋が自分の役割をこなせなくなると

関節への負担が増え

股関節が不安定になり、運動などの複雑な動作のバランスをコントロールしきれなくなります。

 

続く。

 

SHIRITCHI~シリッチ~

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